Nya tag?
har införskaffat mig bentyngder, ni vet sånadär som man spänner på med kardborre och det känns som du bär ett mjölkpaket per ben?
Har haft på mig dem hela dagen nu, och än så länge känner jag ingenting men imorgon kommer jag antagligen att ha världens träningsvärk.. Det brukar bli så...
Jag återkommer med en uppdatering om saken..
//Micaela
Ett bra tecken...
...på att jag inte är särskilt aktiv med motionen eller maten är att jag aldrig skriver här..
Räknas det kanske att jag var iväg och tränade i tisdags?
Det borde väl åtminstonde ge mig en liiiiiten stjärna i marginalen?
Nautilus...för fjärde gången...
Mumsfilibabba...
Jag har precis käkat pasta med en väldigt god pastasås... Egentligen är det en kikärtskräm från början men med lite matgrädde i så blir den super som pastasås..
Kikärtskräm med soltorkade tomater:
1. Häll i pkt färdiga kikärter
2. Tillsätt ca 2/3 burk soltorkade tomater och 3 msk olja, i krm salt och 1 tsk vinäger
3. Pressa ner 1-2 vitlöksklyftor [beroende på hur stark du vill ha den]
4. Mixa alltihopa till en slät kräm
Den är jättegod att dippa grönsaker, bröd och annat i.. Och den är oslagbar när det kommer till pålägg på smörgåsen..
Kikärtskräm med soltorkade tomater, pastasåsen:
Gör som ovan och tillsätt sedan 1 pkt matgrädde av valfri sort.. Låt koka upp och tillsätt sedan ½ tesked svartpeppar..
Ät och njut!
Urk
Jag måste dra mig ur detta nu..
Inga mer Marabouisar för min del..
URK
Varför är man aldrig så smart?
Idag var jag lite duktigare och gjorde en frukt&grönsaksdrink och mår en hel del bättre..
Hur kommer det sig då att man känner stort sug efter skitsaker som man ändå mår dåligt av och mindre sug efter sånt som man faktiskt mår bra av och som kroppen tackar en för senare?
Frukt och grönsaksdrinken [3-4 glas] :
0,5 kg morötter
1 ananas
1 grönt äpple
Lägg alla delar i en råsaftscentrifug, vänta..
...och njut...
Resultat?
Tills dess kör jag med min magtränare och jää*lar vilken träningsvärk jag har i magen redan nu efter tre dagars användande..
Mmhmm, kanske kan den ge något resultat iaf..
Knirrknarr
Den har väl inte dött än, men jösses vad den knakar vid varje fottramp jag gör..Måste lämna in den på lagning, hade liksom inte tänkt att köpa nåt nytt pendlarkort den här månaden och då måste jag ju ha någon form av transportmedel.. Tänkte inte gå vart jag än ska direkt..
Urk..
Om jag åtminstonde kunde få ordning på korta promenader runt ankdammen då.. Eller nåt i den stilen..
Det kanske räknas om jag rör mig i takt med hockeyadrenalinet som strömmar ur min kropp om några minuter?
Premiär..
Så var det dags igår för en premiärcykeltur..
Det flöt på bättre än vad jag trodde att det skulle göra, men jävlar vad ont i arslet jag har såhär dagen efter..
Jag är däremot väldigt imponerad över att jag klarade den berömda backen utan att hoppa av och gå uppför.. Ja, jag flåsar som en liten gris innan jag är uppe och pulsen är väl inte i toppskick förrän 30 minuter senare.. Men jag lyckades i alla fall och det är jag väldigt stolt över..
Fyllde på busskortet häromdagen, men jag ska verkligen se till att inte utnyttja det mer än nödvändigt..
Har ni andra några tips på hur man ska få sina promenader att kännas roliga?
Nu var det ett tag sen..
Det går upp och ner med vikten, maten funkar bra och motionen funkar inte alls.. Så var det med den saken...
Men imorgon är det väl dags att återuppta kontakten med cykeln för första gången för i år..
Får hålla tummarna att det inte regnar, men jag har regnkläder så det finns inga undanflykter..
Imorgon är också min vägdag, känns sådär.. Även om jag har ätit som jag ska och inte mer så känns det ändå som jag stampar på samma fläck som förra veckan..
Men jag återkommer när jag vet mer..
Ha det!
Det går åt rätt håll ...
Tack för jobbet..
Mer rotmos åt folket!
Och enligt viktväktarna så skulle en portion rotmos bli ca 2,5 points...
Riktigt nyttig middag med andra ord om jag skulle kompletera med 100 g Quornbitar som är på 2 points...
Alltså så skulle jag få en middag för 4,5 points..
Woha!
Sallad hela veckan lång?
Mamma kämpar på, äter bra och så.. Själv gör jag ingenting.. Absolut ingenting för att komma dit jag vill..
Och ändå så gnäller jag på att vågen står still..
Kanske skulle leva på sallad resten av veckan..
Vissa morgnar..
Bättre än inget...
Jag har lovat mig själv att börja gå mera, trots att det är så fruktansvärt tråkigt..
Men det sägs ju vara så otroligt effektivt...
Denna vecka blir det iaf ca drygt 2 timmar promenad för min del, eftersom jag hjälper ett par med att rasta deras hundar till och från.. Annat var det när vi lånade Isak, då var det minst 2 timmar om dagen..
Suck..
Men det är bättre med 2 timmar/veckan än inget alls..
Eller vad säger ni?
